Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh di Era Modern Di era modern ini, menjaga kesehatan tubuh menjadi tantangan tersendiri mengingat banyaknya kesibukan dan tuntutan hidup yang harus kita hadapi. Meski demikian, menjaga kesehatan tidak boleh dianggap enteng, mengingat kesehatan adalah aset berharga yang mempengaruhi kualitas hidup kita secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa tips ampuh yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh di era modern. 1. Menjaga Pola Makan Seimbang A. Konsumsi Makanan Bergizi Pastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi berbagai macam makanan bergizi. Penuhi kebutuhan karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dengan konsumsi sayur, buah, biji-bijian, dan sumber protein seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.…
