Kiat Sehat di Tengah Padatnya Aktivitas Di era modern ini, menjaga kesehatan di tengah jadwal yang padat menjadi tantangan tersendiri. Banyak orang merasa kesulitan untuk menjalankan gaya hidup sehat saat harus menghadapi tuntutan kerja yang tinggi, perjalanan panjang, dan berbagai tanggung jawab lainnya. Namun, dengan strategi yang tepat, kita dapat tetap bugar dan sehat meskipun aktivitas harian sangat padat. Berikut adalah beberapa kiat sehat yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari Anda. 1. Prioritaskan Waktu Tidur Pentingnya Tidur Berkualitas Tidur adalah fondasi dari kesehatan yang baik. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan gangguan mental. Usahakan untuk mendapatkan 7-9 jam tidur berkualitas…
