Kiat Menjaga Kebugaran Tubuh Secara Alami Mempertahankan kebugaran tubuh secara alami adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai macam penyakit. Gaya hidup sehat tidak hanya berdampak positif pada tubuh secara fisik, tetapi juga pada kesehatan mental. Berikut adalah sejumlah kiat yang dapat membantu Anda menjaga kebugaran tubuh secara alami. 1. Olahraga Teratur A. Pilih pelatihan yang tepat Olahraga teratur merupakan salah satu pilar penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Jenis latihan yang Anda pilih harus sesuai dengan kondisi fisik dan kesenangan Anda agar dapat dilakukan secara konsisten. Misalnya, Anda bisa memilih antara berlari, berjalan kaki, bersepeda, atau bahkan yoga. B. Jangan lupa pemanasannya Pemanasan sangat penting…
