Manfaat Pola Hidup Sehat bagi Kesejahteraan Mental dan Fisik Memiliki pola hidup sehat tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik tetapi juga berpengaruh besar pada kesejahteraan mental. Di tengah kesibukan sehari-hari, mengadopsi gaya hidup yang sehat bisa menjadi salah satu investasi terbaik untuk kehidupan kita. Artikel ini akan membahas manfaat dari pola hidup sehat bagi kesejahteraan mental dan fisik, lengkap dengan tips yang dapat Anda praktikkan. Apa Itu Pola Hidup Sehat? Pola hidup sehat mengacu pada serangkaian kebiasaan dan rutinitas yang mendukung fungsi optimal tubuh dan pikiran. Ini mencakup nutrisi yang baik, olahraga teratur, tidur yang cukup, serta manajemen stres yang efektif. Memiliki rutinitas ini tidak hanya membantu Anda hidup…
