Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh Setiap Hari Menjaga kesehatan tubuh setiap hari adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Dengan menerapkan kebiasaan sehat, Anda dapat mencegah berbagai penyakit, meningkatkan energi, dan memperpanjang usia produktif Anda. Berikut ini adalah beberapa tips ampuh yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh setiap hari. 1. Mengatur Pola Makan Seimbang Pola makan yang seimbang adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Pastikan asupan harian Anda mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Perbanyak konsumsi buah, sayur, biji-bijian utuh, dan lemak sehat dari ikan atau alpukat. Hindari makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam. 2. Rutin…
