Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami dengan Mudah Mata adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh manusia yang memerlukan perawatan khusus. Dengan semakin meningkatnya penggunaan gadget dan paparan sinar biru dari layar elektronik, menjaga kesehatan mata menjadi lebih penting dari sebelumnya. Berikut adalah beberapa tips ampuh untuk menjaga kesehatan mata secara alami yang bisa Anda terapkan dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari. 1. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Mata a. Sayuran Hijau Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Kedua antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. B. Ikan Ikan seperti salmon, tuna, dan…
