Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mata Sehari-Hari Mata adalah salah satu indera vital yang kerap kali dianggap remeh dalam keseharian kita. Dengan semakin meningkatnya penggunaan perangkat digital, risiko masalah mata pun kian bertambah. Nah, bagaimana caranya menjaga kesehatan mata Anda? Berikut adalah beberapa tips efektif yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. 1. Pahami Pentingnya Pola Hidup Sehat Langkah pertama dalam menjaga kesehatan mata adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, seperti wortel, bayam, dan brokoli, bisa meningkatkan kesehatan mata. Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan E, yang keduanya penting untuk menjaga kesehatan retina. A. Konsumsi Makanan Bergizi Vitamin A: Sumber utama…
