Tips Efektif Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami Kesehatan jantung adalah aspek penting dari kesejahteraan umum yang tidak boleh diabaikan. Menjaga kesehatan jantung dapat membantu mencegah berbagai penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Berikut adalah beberapa tips efektif untuk menjaga kesehatan jantung secara alami. 1. Pola Makan Sehat dan Seimbang a. Konsumsi Serat yang Cukup Makanan tinggi serat, seperti buah, sayur, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kesehatan jantung. Serat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung. B. Kurang lemak dan trans lemak Mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan…
