Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Optimal Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu aspek penting dari kebugaran dan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan maraknya penggunaan perangkat digital sepanjang hari, kesehatan mata sering kali terabaikan. Artikel ini akan membahas berbagai tips dan cara untuk menjaga kesehatan mata agar tetap optimal. Agar lebih mudah dipahami, artikel ini disusun dengan menggunakan subjudul-subjudul yang relevan. 1. Perhatikan Kebiasaan Pola Makan Apa yang Anda makan memiliki dampak langsung pada kesehatan mata Anda. Nutrisi tertentu penting untuk menjaga mata yang baik. a. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin Vitamins seperti A, C, dan E, serta mineral seperti zinc ditemukan dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Makanan kaya…
